更年期障害特有の症状であるホットフラッシュについて、
なぜ起こるかを、お話しましたが、
今回は、その対処法について、調べてみました。
ます、ホットフラッシュとは、
1.女性ホルモンが減少し
2.自律神経の乱れから血流が乱れ、
3.突然、汗が吹き出す
ということで起こりますので
この3つにアプローチしなければなりません。
対処法には、
・通院して、ホルモン治療をする
・更年期障害に効果のあるサプリや漢方薬を飲む
・更年期障害に効果的な食事に変える
・急にホットフラッシュが起きた時の対処法を知っておく
・更年期が軽く済む生活を心掛ける
などの方法が、あります。
そこで、一つ一つの
メリット、デメリットも調べてみました。
ホットフラッシュ病院に通って治す方法
病院に通い医師の指導のもとで行う本格的な治療法です。
主にホルモン補充療法と、プラセンタ注射療法があります。
更年期障害を根本から治す女性ホルモン補充療法
その名のとおり、ホルモン剤を投与し、
減少した女性ホルモンを補う治療法で、
薬には、注射、内服、塗り薬、張り薬（パッチ薬）が、あります。
★メリット
・効果が大きい。
・効果が早い。
・弱い薬から強い薬まであって、ホルモン補充の調節ができる
★デメリット
・乳がん、子宮頸がんのリスクを伴う
・強いくすり（塗り薬・パッチ薬）は、ガン以外に、血栓のリスクも伴う
・通院のわずらわしさがある。
・交通費がかかる
・外出にともない食事など余分な出費がある場合も。
・通う時間、待合室で待つ時間、診察、治療の時間もかかる。
・スケジュール調整が煩わしい。
・予約の取りにくい病院がある。
・医師との相性が、なにより大事。
更年期症状を和らげるプラセンタ注射療法
★メリット
・ガンなどのリスクがあまり言われていない
・美肌効果、育毛、肩こり、疲労回復などにも効果がある
★デメリット
・注射なので痛い。
・筋肉注射の上、アンプル液も多いので痛みが長い。
・輸血が出来ない。（昔、狂牛病のリスクが疑われた為。）
・そのため、自己責任の書面を交わす病院もある。
（ただし婦人科の医の間では、狂牛病はプラセンタと関係ないとする医師が多い。）
・デメリットではないが、ホットフラッシュよりは、更年期鬱などの治療に用いられる。
更年期障害に効果のあるサプリや漢方薬を飲む
★メリット
・ガンなどのリスクを言われていない
・通院の手間がない。
・交通費がかからない。
・痛みがない
★デメリット
・効果が緩やか
・効き目を感じるのが病院治療に比べて遅い
・手に入れにくいものがある
・中には高価なものもある
更年期障害に効果的な食事に変える
★メリット
・健康的になる
・ガンなどのリスクがあまり考えられない
★デメリット
・効果を感じるのが緩やか
・食べ物に好き嫌いがある人には向かない
とにかく汗をすぐに抑える対処方を実行する
★メリット
・効果を、すぐに実感できる
★デメリット
・更年期障害の、根本的な治療ではない
ホットフラッシュを軽減するスポーツや趣味を持つ
★メリット
・健康的になる
・楽しい気分になれる
★デメリット
・種類によっては、時間やお金のかかることがある。
更年期障害・ホットフラッシュの対処法～まとめ～
突然に、いつもでは考えられない、大量の汗が出るホットフラッシュ。
本人はもちろん、周りの目も気になり、
精神的にもかなりなストレスになってしまいますよね。
ホットフラッシュが起こったら、まず医師に相談し、
更年期なのか、他の病気なのかを見分け、
病院に通い続ける時間の余裕があり、
家族や親族に、乳がん、子宮頸がんなどの、
がんの既往歴が少ない方なら、
医師による、ホルモン補充療法を受けるのが
一番根本的な治療かと思います。
でも、お仕事や、介護などその他の理由で多忙で、
長く通院する時間の余裕がない時や、
身近に乳がんや、子宮頸がんに、かかった人がいる時は、
サプリや漢方薬で乗り切るのが、一番の方法ではないかと思います。
効果の現れるのはゆっくりではありますが、
安全で、意外と確実に効果が実感できるのも、
サプリ屋漢方薬の良いところだと思います。
もちろん、食事法や、趣味などのスポーツ。
汗を抑える、即効的な対処法なども、おススメです。
ぜひ、取り入れてみてくださいね。
